Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki. Raz, dwa, trzy i gotowe

Jedz tyle, ile chcesz!

Aby zawsze pozostać się w formie, nie trzeba ograniczać się do jedzenia lub niejedzenia w ogóle.

Wszystko, co musicie zrobić, to przestrzegać prostych zasad i, przynajmniej czasu od czasu, nie poddawać się bułkam ale zrobić lekkie ciasto, I natychmiast zobaczycie, że łatwiej będzie żyć!

Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki. Raz, dwa, trzy i gotowe
Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki – jedz tyle, ile chcesz

I dzisiaj mamy nowy przepis, ale jak zawsze najprostszy oraz przydatny!

To ciasto jest bez mąki i cukru , z jabłkami może cię zaskoczyć!

Spróbujcie przygotować go już dziśiaj, i reakcja waszej rodziny nie zastawi długo was czekać.

Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki. Raz, dwa, trzy i gotowe
Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki – jedz tyle, ile chcesz

Tak więc, potrzebujemy:

dwa jabłka

150 gramów płatków owsianych

100 gramów sera

trzy jajka

50 gramów miodu

50 ml kefiru

proszek do pieczenia – 1 łyżeczka

cynamon – 0,5 łyżeczki

Zaczynamy gotować od mielenia płatków owsianych, które powinny tworzyć mąkę. Dodajcie proszek do pieczenia i dobrze wymieszajcie.

Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki. Raz, dwa, trzy i gotowe
Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki – jedz tyle, ile chcesz

Ser można lekko zmiękczyć, a następnie dodać kefir i miód, wszystko zmieszać w blenderze do jednorodności.

Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki. Raz, dwa, trzy i gotowe
Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki – jedz tyle, ile chcesz

Do tej mieszanki dodajemy jajka, cynamon i miksujemy, następnie ostrożnie dodajemy mąkę i ponownie wymieszamy.

Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki. Raz, dwa, trzy i gotowe
Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki – jedz tyle, ile chcesz

Jabłka należy oczyścić i pokroić na kawałki, które chcecie. Przykrywamy papierem naczynie do pieczenia , kładziemy jabłka i napełniamy ciastem.

Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki. Raz, dwa, trzy i gotowe
Pyszne dietetyczne ciasto bez mąki – jedz tyle, ile chcesz

Pieczemy w 180 stopniach przez pół godziny.Wasze ciasto jest gotowe, a wynik będzie przyjemną niespodzianką.
Smacznego!

Nowy, szybki przepis na sałatkę z kapusty. Ciekawe połączenie zwykłych produktów

Jak zrobić ciasto bez mąki? Instrukcja krok po kroku