5 powodów, aby nigdy więcej nie jeść w łóżku.
Śniadanie do łóżka jest romantyczne. Zwłaszcza jeśli jest specjalny stół do łóżka.
Ale jeśli lubisz jeść bez wstawania z łóżka, nawet wieczorem …
Bezsenność, nadwaga, próchnica – to nie jest pełna lista skutków ubocznych tego hobby.
Nadwaga
O tak, to ona. Po pierwsze, ostatni posiłek dnia powinien być nie później niż trzy godziny przed snem. Nie za pół godziny. Po drugie, zwykle zabieramy ze sobą pod koc wcale nie niskotłuszczowy ser i nie pierś z kurczaka. I chipsy, ciastka, słodycze, lody i inne nie najzdrowsze jedzenie.
Po trzecie, jedząc to wszystko bezmyślnie, oglądając telewizję lub przewracając taśmę w telefonie, ryzykujesz poruszeniem się. Kolejny kawałek wrzucisz mechanicznie do ust, nie zwracając uwagi na to, że naprawdę nie chcesz jeść. Po piąte, ryzykujesz nawyk stresu. Oczywiście najłatwiejszym sposobem na poradzenie sobie z problemami jest użycie wiadra lodów. Ale jeśli zjesz go siedząc przy stole, nadal będziesz jadł mniej.
Zgaga
Suchary, frytki, krakersy – to wszystko jest pikantne, bogate w przyprawy i sól. Powoduje zgagę raz lub dwa razy. A nieprzyjemne objawy nasilają się, kiedy się kładziesz.
Wszystko dlatego, że kwas z żołądka zaczyna przedostawać się przez przełyk. Z biegiem czasu może to prowadzić do poważnych problemów nie tylko z wagą, ale także z przełykiem.
Bezsenność
Wygląda na to, że przekąski to jedzenie nieważkie. Ale w rzeczywistości jest to dość trudne. Ciału trudno jest poradzić sobie z takim obciążeniem. Śmieciowe jedzenie działa na niego jak nocna kawa.
Dlatego chipsy i inne przekąski często gwarantują bezsenność. Jeśli naprawdę chcesz jeść (naprawdę chcesz), lepiej zjeść talerz kaszy gryczanej z mlekiem. Wtedy szybciej zasypiasz i rano budzisz się wypoczęty.
Próchnica
Zasnąć podczas oglądania filmu – komu się nie zdarza. Lekarze twierdzą, że nie jest to zbyt przydatne: lepiej spać w całkowitej ciemności i przynajmniej na godzinę przed snem nie zaglądać do żadnych gadżetów.
Ale istnieje inne niebezpieczeństwo: nie umyłeś zębów. Okazuje się, że zasnął dosłownie z popcornem w ustach. Oczywiście wpłynie to na zdrowie zębów i dziąseł.
Nieporządek
Nie ma to nic wspólnego ze zdrowiem. Ale pomyśl o tym: raczej nie wyglądasz atrakcyjnie jedząc spaghetti pod kocem. A okruchy, które nieuchronnie spadają na prześcieradło?
Tłuste plamy, lepkie plamy, po prostu nieprzyjemne plamy – to wszystko konsekwencje przekąski w łóżku. Niechlujny i brzydki. Nie zamieniaj swojego łóżka w cmentarz na nocne przekąski.
Bezsenność występująca podczas nowiu i pełni księżyca. Jak to przezwyciężyć
To była sobota, mój pięćdziesiąty urodzinowy poranek. Wstałam wcześniej niż zwykle, choć nie spałam prawie…
Zawsze wierzyłam, że prawdziwa miłość to wtedy, gdy dwoje ludzi idzie przez życie razem, wspiera…
Kiedyś myślałam, że po sześćdziesiątce życie powoli się kończy. Że człowiek ma już tylko wspomnienia,…
Z pozoru to była zwykła sobota. Żona krzątała się po kuchni, w powietrzu unosił się…
Kiedy podpisywałam papiery rozwodowe, ręce mi drżały, ale w głowie panował dziwny spokój. Jakby wszystko…
Nie wiem, jakim cudem życie potrafi tak przewrotnie igrać z człowiekiem. Rok temu byłam szczęśliwą…